100％無添加！ヒマラヤ岩塩バスソルトな生活

こんにちは！

「無添加」、「天然」、「オーガニック」な生活にハマりだして、早数年。とは言ってもガチな感じではなくって！ゆっる～い感じ（どの程度なのか解りにくいですね><w）のナチュラルライフです。

そんなYNR=ユルナチュラルライフ（以下『YNR』と記載！）から、お風呂にまつわるアレコレのお話をしたいと思います。

とは言うものの、本当にお風呂へは毎日入るのか？入っているのか？そりゃあ人は毎日汗をかくし汚くもなる。その日の終わりに1日の汗を流してすっきりして就寝したい。あるいは、リラックスタイムとして楽しんだり、健康法として半身浴をしたりもする。つまり、ひと言で「お風呂」といっても様々なバススタイルがあり千差万別だ。そして、冒頭での問い。答えは「No!」なんです!!!（っえー汚）だって、疲れてそのまま眠ってしまう日だってありますよね？人間だもの（by.み○を）元来ものぐさ属性のわたしは、なかなか重い腰が上がりません。「朝入ればいいよね!」なーんて決め台詞かっ!てなくらい吐いてきましたよ、ええ。

そこで、ものぐさ属性のわたしでも「1日の締めくくりはリフレッシュして終える!!」を無理なく楽しめる。すなわち、快適YNRを楽しみながら叶えられる!!バスタイム中の心強い仲間たち、シャンプー、ボディーソープ（石鹸）、入浴剤は鉄板ともいえる必須メンバーですが、今回はしゃれおつなバスソルトでデトックスだー!!と息巻いて、結果とても効果抜群だったので色々と調べつつまとめたいと思います。

さて、果たして毎日お風呂に入れるようになるのか？！

そもそもバスソルトって何？
バスソルトな生活を実感

そもそもバスソルトって何？

バスソルトとは、塩分をベースとした入浴剤のこと。ハーブ、アロマなどと組み合わせて様々なバリエーションを楽しめる。天然塩などを使った天然の入浴剤として知られており、ミネラルを含んだ塩分には様々な効能・効果があり疲れを癒す働きがある。

バスソルトの塩にも色々な種類があり、塩の産地別はもちろん、マグマ塩や海洋深層水含有のものなどもある。

また、世界三大美女のクレオパトラや楊貴妃も愛用したとされている。なんと！！女子力アップしたい人には特におすすめです！

それでは、今回購入した『ヒマラヤ岩塩バスソルト』について詳しく紐解いていきます。ふふ。

1.毎日使うものだから、安心・安全なナチュラル成分にこだわる

YNR（ユルナチュラルライフ）提唱者のたまっことしては、大前提の『100％天然成分』であるという事。安心して使いたいですからね!

ブラックとピンクが主なタイプとなっていて、硫黄やナトリウムなどのミネラル栄養素が一般的な塩に比べてはるかに豊富な100％無添加の「ヒマラヤ岩塩バスソルト」。

しかも、飾る楽しさまであるんです！お気に入りの瓶などに入れて置いておくだけで、なんてシャレオツな！カフェや雑貨店の一角のよう♪うん、かわいい！

2.自宅にいながら温泉気分

温泉といえば「硫黄」です。ブラックには硫黄成分が含まれているので、普段ではなかなか行くことのできない温泉地の気分を自宅で気軽に楽しめます。更に、このバスソルトは登別・草津・別府温泉に近い成分との事！

一日の終わりに自分へのご褒美として天然の温泉気分を満喫！だなんて毎日の楽しみがひとつ増えて癒されますな♪

また、ピンクはミネラル成分が表に出た自然のままの色で、もちろん着色などは一切されていません。安心、安心！そして、ピンクは無臭なので、お気に入りのアロマオイル(100％天然のエッセンシャルオイル推奨)を数滴加えてアロマソルトバス♪

その日の気分でブラックとピンクをブレンドして使うのも良し。毎日のお風呂が温泉スパに変身します！＼ぽっかぽか／

3.水道水の塩素が消える

水道水には殺菌・消毒用として「塩素」が大量投入されています。コレラや大腸菌、バクテリアなどの有害微生物を殺菌し、水道水の中で繁殖しないようにするためのものです。

つまり、安全に水を飲むことが出来るように塩素が投入されていると同時に細菌を死滅させる塩素は、たまっこ達人間の細胞も破壊する作用があります！そして、その水道水を溜めた湯船に浸かるのは、水道水を飲む以上に体内に塩素を吸収する、と言われています。例えば水道水をそのまま水槽に入れて金魚を飼うと金魚はすぐに死んでしまいます。これは、水道水の残留塩素(カルキ)によるためです。また、プールで泳ぐと髪や肌が荒れたりした経験のある方もいるでしょう。塩素は肌トラブルに悩んでいる方やアトピーなどアレルギー性疾患の原因にもなるので人間とっては大敵なのです！

その塩素、「ヒマラヤ岩塩バスソルト」を一握り湯船にいれるだけで、塩素を中和するんです！そしてそして、赤ちゃんやご高齢の方にも安心して使える。いい事尽くめ！

肌が痒い！と悩んでいたたまっこも納得の一品でした。

4.発汗デトックスで体内をキレイに

古来よりお風呂に塩を入れる塩湯という文化があるように、塩を溶かしたお湯は発汗性が高まり体内に溜まった毒素を排出させる「デトックス効果」があります。普通のお湯に浸かった場合より４倍程度も汗の出る時間が早くなると言われています。では、なぜ塩を加えると発汗作用が高くなるのか。

4-1.浸透圧の働き

浸透圧って覚えていますか？遠い過去に習ったような…という皆さん(たまっこ含む)のために軽くおさらいします。浸透とは「濃度の異なった液体が同じ濃度になろうとして移動する現象」のことで、移動する強さを浸透圧といいます。濃度は低い方から濃い方へ染み込んでいく性質を持ちます。

つまりお風呂でいうと、浴槽の水と人の体液(汗など)のことです。人間の体の60％は水！であり体液は生理食塩水と同等の濃度。ですので、体液よりも濃度の濃い塩を含んだ湯船に浸かることで、浸透圧の働きにより身体の水分となる汗が外へ押し出されるのです。

【バスソルトを入れない湯船】水→人の体液へ移動

【バスソルトを入れた湯船】　人の体液→水へ移動

4-2.汗をかく準備をする

たまっこは汗をかきにくい方です。普段の生活でもめったに汗は出ません。お風呂も半身浴でじっくりと時間をかけないと、なかなか汗が出てきません。そんなたまっこでも「ヒマラヤ岩塩バスソルト」を湯船に入れると大量の汗が出てきます！！その辺りは個人差があると思いますが、「ヒマラヤ岩塩バスソルト」のお風呂でも汗をかけないという方は、汗をかく準備をしましょう！前述した浸透圧の性質から体液のほうの濃度が高い可能性や汗をかくほどの水分が体内に残っていないのかもしれません。

・バスソルトの量を増やして調節してみる

・入浴前にコップ１杯のお水を飲む

4-3.「良い汗」と「悪い汗」

近年、エアコンなどの温度調整されている空間で過ごす事が多い現代人は、本来機能するはずの汗線が減少し、汗をかきにくい人が増えているようです。たまっこもその中の１人で汗をかきにくい派です！

【良い汗】・・・サラッとしていて臭いがない、汗をかいた後でもすぐに蒸発してベタベタしない。

【悪い汗】・・・老廃物が混じり、皮膚の細菌により分解されることで嫌な臭いの原因となる。また、蒸発しにくくベタベタする。

汗線が衰えると、体温調整の汗もでにくくなるため熱中症になりやすくなったりというリスクもあります。

4-4.汗線をきたえて汗の質を上げる

汗線は鍛えることで正常に働く汗線の量を増やし、汗をかきやすくします。

「悪い汗」を「良い汗」に変えるには、普段から汗を流すこと！

一番良いのは運動ですが、なかなか定期的な運動は難しい方も多いでしょう。ところが、お風呂でもそれをサポートできるんです！それには半身浴が有効です。

半身浴のやり方

・お風呂の温度　38～40度

・お湯の量　胸の下(心臓よりも下)あたり

・入浴時間　１回につき20～30分を目安

※半身浴をする前後や最中に水分補給をしましょう。

5.むくみ解消・冷え対策に～寝るまでポカポカ～

汗をいっぱいかくと代謝が良くなり、あたたかさがながーく続きます。身体を芯から温めることで、ポカポカの持続性が増し湯冷めしにくくなります。「冷え」はむくみや身体のこり倦怠感へと繋がる大敵！女子力upには特に、その日の汚れ疲れを出しきって、お肌ツルツル身体スッキリの冷え知らずになろう！

湯冷め防止

湯上りは、温まった体から熱を放出しているため、汗をかいています。すぐにパジャマや肌着などを着ると、その汗を吸収したパジャマや肌着が冷えてしまいます。これが湯冷めの原因です。また、汗が蒸発する際、肌に必要な水分まで蒸発してしまうため、入浴後は肌の乾燥がすすみます。そこで、バスローブの登場です！体温が落ち着くまでの保温と保湿にはバスローブを着て保護をする！バスローブってリッチな感じがする、だとかシャレオツだから！みたいな感覚でいたたまっこは、初めてバスローブにも役割がある事を知ったのです。

こちらは、価格もお手ごろな綿100%で吸水性・着心地もよくシンプルなデザインなのでおすすめです。

『林タオル男女兼用ウイングバスローブホワイト M ZQ9277』